¡Sabemos que a todas nos encanta lucir nuestras piernas, en este blog te dejamos algunos consejos para ellas!
1. Para piernas perfectas, tienes que moverlas, haz ejercicio
- Muévete y suda!!, tienes que moverte para eliminar grasa!! Elige un deporte que vaya enfocado a las piernas, muslos, pantorrillas, etc.
Ejemplos:
- Caminata rapida
- Correr
- Natación
- Rutinas enfocadas a piernas
- Subir escaleras
- Peso en piernas
- Ejercicio de glúteos
Combinar los ejercicios de cardio con los ejercicios de fuerza, se logra mayor quema de grasa y así eliminas mayor cantidad de celulitis.
2. Mantén una alimentación balanceada
- Es super importante llevar una alimentación balanceada en tu vida diario, para que no se te acumule la celulitis por mala alimentación.
Ejemplos:
- Empieza comiendo siempre primero las verduras, que eso sea lo primero que caiga a tu estomago.
- Concéntrate en frutas, verduras, proteínas y granos integrales. Estos proporcionan los nutrientes que tu cuerpo necesita, y al mismo tiempo limitarán el almacenamiento de grasa.
- Super tip: toma mucha agua, mantenerse hidratado ayuda a eliminar la retención de líquidos y la inflamación, el agua ayuda a sacar las toxinas y la grasa acumulada.
* Recuerda tomar tu Celulow-me en ayunas, es desintoxicante con alto contenido de fibra que lo que ayuda a eliminar líquidos, toxinas y grasas.
3. Utiliza tu crema shape me y masajea con tu ventosa
- La crema corporal shape-me que además de humectarte es tensora, reafirmante y liporeductora acompañala con tu ventosa que es la copita de silicon que al dar masaje con ella ayuda a “romper” la grasa y facilita su eliminación!
Ejemplos:
- Recuerda aplicar tu crema (Shape-me) 2 veces al día (después se bañar y antes de dormir) y se complementa con un masaje con la ventosa.
- Con la ventosa se da masaje 1 vez al día después de aplicar tu Shape-me. Se recomienda empezar con 30-45 seg de masaje e ir subiendo el tiempo poco a poco.
- Realizar el masaje en zigzag sobre la pierna y los glúteos, y después de abajo hacia arriba a el punto linfático más cerca.
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